Ви і ваша хода

Стежити за своєю ходою повинна кожна поважаюча себе жінка. Приміром, у громадському транспорті ви бачите дуже гарну дівчину, яка сидить навпроти, та ще й знаходяться поруч чоловіки «пожирають» її поглядами … Але тут вона встає, виходить з транспорту … і все чарівність випаровується як дим. Всьому виною – жахлива хода, яка здатна зіпсувати все враження. Ідеальна фігура також не допоможе. Задумайтеся про це, якщо ваші подруги або близькі не раз намагалися звернути на це вашу увагу.

Ви і ваша хода
Будьте уважні, ступати потрібно акуратно – важкий крок впадає в очі. В першу чергу ваш крок не повинен бути надто широким, він робить ходу грубою. Пружинити при ході також категорично забороняється, і в цьому може бути винен той самий широкий крок.
Недоліки фігури дуже легко приховати за правильною ходою, наприклад, легку кривизну ніг можна приховати, якщо при ходьбі ставити ногу не прямо, а злегка всередину.
Попросіть близьких або подруг поспостерігати за тим, як ви ходите. Добре якщо у вас є можливість попрактикуватися в цій важливій справі перед великим дзеркалом. Стати спиною до протилежної стіни і пройдіться вперед, так як зробили б це при виході з будинку. Тут найголовніше – не брехати самій собі.
Відкоригуйте свій крок, зверніть увагу на легкий дискомфорт в м’язах, який виник після виправлення ходи. Згодом, виходячи на вулицю, ви повинні відчувати той же дискомфорт, але не хвилюйтеся – максимум через тиждень-другий ви звикнете до нових відчуттів, і будете пишатися цим досягненням. Якщо дефектів занадто багато – виправте їх поетапно, не варто «рвати жили» і намагатися змінити все і відразу. Інакше може не вистачити терпіння.
На допомогу може прийти взуття на підборах, адже каблук здатний зробити ходу більш граціозною, головне – не ступайте на нього з усієї сили. Чим коротший крок, тим легше буде здаватися хода.
Запам’ятайте – перше враження про вас, яке отримує незнайома людина, залежить від вашої грації і ходи. А адже нове знайомство або зустріч з важливою людиною може принести довгоочікуваний успіх або навіть любов.

Детальніше

Невиправдані очікування як причина конфліктів в парі

Часто ми звинувачуємо нашу другу половину, в нашому випадку чоловіка, в тому, що він не правий. На жаль, жінкам властиво концентрувати свою увагу на власних відчуттях щастя, можна навіть сказати – ступеня щасливості. Схильність ідеалізувати партнера в період початку відносин створює труднощі в майбутньому.

Невиправдані очікування як причина конфліктів в парі
Найчастіше занадто молоді люди очікують від відносин задоволення і цікавого проведення часу, абсолютно не замислюючись про те, що життя може підносити несподівані сюрпризи.
Привабливої зовнішності в юному віці надається дуже велике значення. З часом нам доводиться стикатися з особливостями характеру нашого партнера, і, на жаль, ці особливості часто непередбачувані. Стан закоханості здатне малювати в нашій уяві казкові картини щасливого розвитку відносин, але рано чи пізно настає час, коли доводиться спускатися з небес на землю. Ви бачите свого чоловіка таким, яким він є. Величезне щастя, якщо ви, якщо можна так висловитися, вгадали з вибором і здатні спокійно сприймати недоліки свого чоловіка, однак це відбувається досить рідко.
Сімейні відносини це свого роду лотерея – тобто або пощастить, або ні.
Велика помилка – думати, що тріщать по швах відносини може врятувати народження спільну дитину. Адже поява малюка – це не тільки радість, а й величезна кількість турбот і переживань. Відсутність довірчих відносин партнерів у цьому випадку велика проблема. Ось такий абсурд – бажаючи вирішити особисті проблеми, ми їх не вирішуємо, а лише посилюємо і примножуємо.
Дуже часто молода дівчина поспішає вийти заміж, щоб продемонструвати свою зрілість і дорослість, не дуже замислюючись над вибором партнера. Звідси і така величезна кількість розставань і розлучень. Адже згідно зі статистикою, кожен другий шлюб приречений на розлучення. Що ж робити?
У сучасному світі у жінок є можливість вибирати, це стосується і вибору партнера. І багато хто вибирає більш легкий шлях. Адже набагато простіше вибрати нового супутника, ніж щось доводити справжньому. Як би це грубо звучить, але це саме так.
Головне, не поспішайте дорослішати. Всьому свій час. Будь-які сумніви, які виникають у вас в період розвитку відносин, вимагають уваги. Адже будь-які непорозуміння з часом тільки поглиблюються. Будь недомовленість повинна бути виключена.

Детальніше

Чому болять ноги і як з цим впоратися

Причин виникнення больових відчуттів в ногах багато. Систематично виникають неприємні відчуття в ногах – привід для занепокоєння. При цьому погіршується і якість життя – адже не дарма ж кажуть, що рух це життя. Що ж робити, якщо зовсім не хочеться рухатися?

Чому болять ноги і як з цим впоратися
Перш за все, варто розібратися в причині. Біль буває різна – пульсуюча, гостра, тупий, тягне, а може мучити і важкість у ногах. Приміром, варикозне розширення вен може бути причиною поганої роботи печінки. Тому варто подумати про делікатної дієті і лікувальної гімнастики. Носіння Противарикозні панчіх, використання різних мазей дасть лише тимчасове полегшення. Особливо якщо ви постійно носите каблуки, які здатні тільки посилити проблему.
Ще одна можлива причина болю в ногах – проблеми з хребтом. Будь застійні явища також провокують хвороби. Тому намагайтеся частіше і побільше рухатися, і навіть якщо за вікном тріскучий мороз, змусьте себе робити гімнастику хоча б два рази на тиждень по 10-15 хвилин.
Дуже важливо збалансоване харчування. Дуже цінну речовину германій, яке допоможе зміцнити стінки судин, міститься тільки в часнику. Зелень, горіхи, сир, квасоля зроблять м’язи і зв’язки більш еластичними, якщо в цьому є необхідність. Прийом спеціальних вітамінних комплексів також не буде зайвим. Тільки важливо пам’ятати, що нашому організму необхідний вітамін С для засвоєння інших цінних вітамінів і мінералів, без нього, на жаль, всі старання зведуться нанівець. Цей факт зможе підтвердити будь-який досвідчений фармацевт.
Найвірніше рішення – це звичайно відвідування досвідченого лікаря, так як такі проблеми самі собою не проходять, а з віком лише збільшуються.
У будь-якому випадку, чим раніше ви дізнаєтеся, в чому причина хворобливих відчуттів, тим раніше почнете боротися з нею – і тим більший ефект принесуть ваші зусилля.

Детальніше

Ботокс – за і проти

Багато хто чув про ботокс – вельми популярному засобі серед жінок, які мріють продовжити молодість. Все ж варто уточнити, що спочатку це слово означало препарат, вироблений фірмою «Аллерган». Просто подібно до того, як ксероксами давно називають все копіювальні машини, а не тільки вироби марки «Ренк Ксерокс», так і слово «ботокс» стало прозивним. Ботоксом називають токсин білкового походження – ботулін (ботулінічний токсин) типу А.

Ботокс - за і проти

Інакше кажучи, це отрута. Але ще стародавні китайці говорили: і отрута може бути ліками – залежно від кількості. Ботокс вводиться в мікроскопічних дозах, за допомогою уколів допомогою тонких голок, в розташовані під шкірою обличчя мімічні м’язи.

Препарат загальмовує рухову активність м’язів, наслідком чого стає розгладження зморшок, шкіра при цьому знову стає гладкою і пружною, як у юної дівчини. Звичайно, ефект проявляється не відразу – десь через тиждень-два після проведення процедури – і тримається приблизно півроку, внаслідок чого косметологи рекомендують робити ін’єкції тричі на рік.

Детальніше

Значення першого враження

Часто ми чуємо таку приказку – «зустрічають по одягу …». І насправді це дуже важливі і мудрі слова. Адже перше враження дуже важливо в будь-якій життєвій ситуації – і для влаштування на роботу, і для першого побачення.

Значення першого враження
Цього разу мова піде про те, як підготуватися до найбажанішою і хвилюючою першій зустрічі.
Чоловіки здатні ідеалізувати жіночий образ. Точно також як і ми, коли в юному віці ідеалізуємо чоловіків, вони створюють у своїй уяві дівчину своєї мрії, причому образ може бути збірним. Приміром, ідеальна дівчина в розумінні окремо взятого чоловіка повинна бути схожа на маму або на дівчинку, з якою він ходив в дитячий сад. У будь-якому випадку, основа ідеалу закладена ще в дитинстві, і чим більше та чи інша дівчина буде нагадувати йому його ідеал, тим більше у цієї самої дівчини шансів стати предметом його обожнювання.
Серйозний чоловік ніколи не захоче будувати відносини з жінкою легковажної і вульгарною. Йому потрібна супутниця життя, однодумець, подруга, дружина і мати – і все це в одній особі.
І все ж вибір є завжди – в першу чергу, ви повинні визначити для себе, чого ви хочете від відносин з конкретним чоловіком: швидкоплинного роману чи перспективи на майбутнє.
При виборі гардеробу для побачення не варто забувати, що в жінці повинна бути присутня таємниця, яка зацікавить і заінтригує представника протилежної статі.
Образ повинен бути жіночним. Ідеальним вибором буде, безсумнівно, плаття по сезону: легке струмуюче, наприклад, в горошок для теплої пори року і м’яке, що підкреслює ваші достоїнства, трикотажне або в’язане плаття. Варто подумати про коригуючому білизну, якщо ваші форми занадто апетитні, а трикотаж, з якого виконано сукню, надто тонкий.
Ні в якому разі не беріть з собою на побачення більшу, а тим більше спортивну сумку. Набагато більший ефект справить маленька і не нав’язлива, наприклад, клатч на металевому ланцюжку.
Взуття має бути витонченою і мати хоча б невеликий каблучок.
По-мінімуму косметики, тільки легка корекція. У цьому випадку ви підкреслите свою природну красу, а це саме те, що нам потрібно. Трохи прикрас, які додадуть образу завершеність. Якщо ви маєте тонку талію, що не приховуйте це найважливіше гідність фігури, а підкресліть його поясом або ременем.
Трохи легких духів і ось – ви готові.
І наостанок залишилося сказати, що прикрасою жінки, не дивлячись ні на що, залишається скромність. Пам’ятайте про це завжди.

Детальніше

Звідки береться безсоння

Найчастіше проблеми зі сном з’являються, як і дивно, в осінньо-зимовий період. Вся справа в тому, що в цей час ми ведемо менш активний спосіб життя. Більше сидимо вдома перед телевізором, і це чи не найважливіша проблема. Причому за статистикою проблеми зі сном найчастіше виникають саме у жінок.

Звідки береться безсоння
Опинившись на співбесіді в одній з європейських країн, ви можете здивуватися питання, який останнім часом все частіше і частіше задають роботодавці: «ким ви є – жайворонком або совою?». Вся справа в тому, що совам характерна деяка незібраність вранці, і з цієї причини саме в цей час доби вони здійснюють більшість помилок, чого не скажеш про жайворонках.
Що стосується безсоння, то вона тільки посилить вашу незібраність і пригніченість вранці, у випадку якщо ви сова.
Причиною безсоння можуть стати дуже серйозні неврологічні захворювання. Тому якщо відсутність нормального сну перетворилося в систему, варто бити тривогу і терміново йти до лікаря-психотерапевта.
Але перш ніж бити тривогу, спробуйте змінити деякі звички, про шкідливість яких ви, можливо, не підозрюєте. Так, переїдання або чашка кави перед сном забезпечать вам безсонну ніч. Апельсин або мандарин, з’їдені за пару годин до сну, також можуть змусити спати ночами, оскільки цитрусові – дуже сильні алергени. Зайві сильні враження незадовго до сну, фізична активність тощо поведінка теж порушують здоровий сон. Краще візьміть хорошу книгу, почитайте годинку інший і ви самі не помітите, як опинитеся в обіймах Морфея.
Дуже небезпечно безконтрольне вживання снодійних та антидепресантів. Снодійні препарати, наприклад, впливають на різні фази сну, і без консультації фахівця ви ніколи не дізнаєтеся, яка причина відсутності сну саме у вас.
Наведіть свої добу до гармонійної системі. Не нехтуйте обідом, замінюючи його незліченною кількістю чашок кави. Збалансоване харчування і розумні фізичні навантаження, як би це банально не звучало, і є джерело міцного здоров’я і, як наслідок – міцного сну.

Детальніше

Хронічний стрес і як з ним боротися

Крихкий жіночий організм набагато сильніше реагує на стресові ситуації, і здатний накопичувати втому. Згодом такі накопичення переростають у хронічні явища, від яких неможливо позбутися без допомоги фахівців – психотерапевтів або навіть психіатрів. Хронічний стрес – це насправді дуже небезпечний стан, який може перерости в депресію. Все ваше життя постане в сірих барвах. Може дійти і до того, що вставати з дивана не захочеться.

Хронічний стрес і як з ним боротися
Як же бути, адже життя сьогодні – це перегони на високих швидкостях?
Природа так розпорядилася, що наш мозок, подібно до маятника, продовжує активно працювати навіть після того, як робочий процес вже закінчено. Тому спробуйте абстрагуватися і зняти напругу. Наприклад, якщо ви їдете додому в громадському транспорті і вам пощастило знайти вільне місце і присісти, закрийте очі і постарайтеся подумати про щось приємне.
Благотворно вплине на здоров’я як емоційне, так і фізичне дотримання режиму. Спробуйте почати з малого і буквально змушуйте себе лягати спати раніше. Уже через місяць інший покращиться не лише самопочуття, а й зовнішній вигляд – тобто зникнуть кола під очима, та й колір обличчя порадує. Постарайтеся складати найпростіший план на кілька днів вперед, щоб не хапатися за голову в самий невідповідний момент. Інакше ваше життя перетвориться на один великий безперервний стрес.
У будь-якому випадку вибирати вам, насолоджуватися життям тут і зараз, або гнатися за примарною удачею. Адже життя коротке і, можливо, варто прислухатися до порад представників старшого покоління, які з висоти прожитих років допоможуть нам зробити правильний вибір.

Детальніше